קינעסיאָלאָגי טייפּ
בדעה ניצן
1. פּראָטעקט די דזשוינץ, מאַסאַלז, פאַססיאַ און באַפרייַען ווייטיק בעשאַס געניטונג.
2.רעדוסע די פּראַל אויף דזשוינץ און טענדאַנז, העכערן סערקיאַליישאַן פון בלוט, גרינגער מאַכן מוסקל שפּאַנונג;
3. אַוקסיליאַרי קערעקטינג דיפאָרמאַטיז, טענדאָן קאָנטראַקטורע, אַקוטע אָדער כראָניש טענדאָן שאָדן, מוסקל צוריקקריגן טעראַפּיע.
ספּעסאַפאַקיישאַנז
| גרייס | ינער פּאַקינג | ויסווייניקסט פּאַקינג | ויסווייניקסט פּאַקינג ויסמעסטונג |
| 2.5קם * 5 ם | 12 ראָללס פּער קעסטל | 24 באָקסעס / קאַרטאַן | 44 * 30 * 35 סענטימעטער |
| 3.8קם * 5 ם | 12 ראָללס פּער קעסטל | 18 באָקסעס / קאַרטאַן | 44*44*25.5 סענטימעטער |
| 5.0קם * 5 ם | 6 ראָללס פּער קעסטל | 24 באָקסעס / קאַרטאַן | 44 * 30 * 35 סענטימעטער |
| 7.5קם * 5 ם | 6 ראָללס פּער קעסטל | 18 באָקסעס / קאַרטאַן | 44*44*25.5 סענטימעטער |
וויאזוי צו ניצן
1.קליין די פּאַרטיייש הויט פירסטלי.
2. קאַט די גרייס לויט צו רעקווירעמענץ, דעמאָלט געוויינטלעך שטעקן די טאַשמע אויף די הויט, דריקן צו פאַרבעסערן די פיקסיר.
3. שטעקן די פּראָדוקט אויף די טענדאָן און שפּאַנונג פון שלאָס.
4. ווען שאַוערינג, טאָן ניט דאַרפֿן צו טרער די טייפּ, נאָר טרוקן עס מיט אַ האַנטעך, נאָך ניצן, אויב הויט יריטיישאַן אָפּרוף דערשייַנען, איר קענען צולייגן עטלעכע ווייך טינק אָדער האַלטן ניצן.
אַפּפּליקאַטיאָן
עס איז פּאַסיק פֿאַר פאַרשידן מינים פון פּילקע, שפּילערייַ אַזאַ ווי פוטבאָל, קוישבאָל, נעצבאָל און באַדמינטאָן, טויגיקייט אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי פליסנדיק, סייקלינג, באַרג קליימינג, שווימערייַ, גוף בנין און אַזוי אויף.
עפיקאַסי פון קינעסיאָלאָגי טייפּ
1.ענהאַנסע אַטלעטיק פאָרשטעלונג
2.ריליווע די ווייטיק
3. ימפּראָווע סערקיאַליישאַן
4.דעקרעאַסע די געשווילעכץ
5.פּראָמאָט היילן אַרויף
6.סופּפּאָרט ווייך געוועב
7. אָפּרוען ווייך געוועב
8. עקסערסייז ווייך געוועב
9.קאָררעקט האַלטנ זיך
10.פּראָטעקט מוסקל
