נייַעס

כייפּערטענשאַן בלייבט אַ הויפּט ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און מאַך.ניט-פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל ינטערווענטשאַנז אַזאַ ווי געניטונג זענען זייער עפעקטיוו אין לאָוערינג בלוט דרוק.צו באַשטימען די בעסטער געניטונג רעזשים פֿאַר לאָוערינג בלוט דרוק, די ריסערטשערז דורכגעקאָכט אַ גרויס-וואָג פּאָר-צו-פּאָר און נעץ מעטאַ-אַנאַליסיס פון 270 ראַנדאַמייזד קאַנטראָולד טריאַלס מיט אַ גאַנץ מוסטער גרייס פון 15,827 מענטשן, מיט זאָגן פון העטעראָגענעאַטי.

די גרעסטע ריזיקירן פון כייפּערטענשאַן איז אַז עס וועט זייער פאַרגרעסערן קאַרדיאָווואַסקיאַלער און סערעבראָוואַסקולאַר אַקסאַדאַנץ, אַזאַ ווי סערעבראַל העמאָררהאַגע, סערעבראַל ינפאַרקשאַן, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס און אַזוי אויף.די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און סערעבראָוואַסקולאַר אַקסאַדאַנץ זענען פּלוצעמדיק, מילד דיסאַביליטי אָדער עמעס רעדוצירן גשמיות שטאַרקייַט, שווער טויט, און באַהאַנדלונג איז זייער שווער, גרינג צו רעצידיוו.דעריבער, קאַרדיאָווואַסקיאַלער און סערעבראָוואַסקולאַר אַקסאַדאַנץ פאָקוס אויף פאַרהיטונג, און כייפּערטענשאַן איז די ביגאַסט ינסעניוו פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער און סערעבראָוואַסקולאַר אַקסאַדאַנץ.

כאָטש געניטונג טוט נישט רעדוצירן בלוט דרוק, עס איז זייער נוציק פֿאַר סטייבאַלייזינג בלוט דרוק און פאַרהאַלטן די אַנטוויקלונג פון כייפּערטענשאַן, אַזוי עס קענען באטייטיק רעדוצירן די מאַשמאָעס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער און סערעבראָוואַסקולאַר אַקסאַדאַנץ.עס זענען גרויס קליניש שטודיום אין שטוב און אין אויסלאנד, און די רעזולטאַטן זענען לעפיערעך קאָנסיסטענט, דאָס איז, צונעמען געניטונג קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער און סערעבראָוואַסקולאַר אַקסאַדאַנץ מיט 15%.

די ריסערטשערז יידענאַפייד זאָגן אַז באטייטיק געשטיצט די בלוט דרוק לאָוערינג (סיסטאָליק און דייאַסטאָליק) יפעקץ פון פאַרשידן טייפּס פון געניטונג: עראָוביק געניטונג (-4.5/-2.5 מם הג), דינאַמיש קעגנשטעל טריינינג (-4.6/-3.0 מם הג), קאָמבינאַציע טריינינג (עראָביק און דינאַמיש קעגנשטעל טריינינג; -6.0/-2.5 מם הג), הויך-ינטענסיטי ינטערוואַל טריינינג (-4.1/-2.5 מם הג), און ייסאַמעטריק געניטונג (-8.2/-4.0 מם הג).אין טערמינען פון רידוסינג סיסטאָליק בלוט דרוק, יסאָמעטריק געניטונג איז דער בעסטער, נאכגעגאנגען דורך קאָמבינאַציע טריינינג, און אין טערמינען פון רידוסינג דיאַסטאָליק בלוט דרוק, קעגנשטעל טריינינג איז דער בעסטער.סיסטאָליק בלוט דרוק דיקריסט באטייטיק אין כייפּערטענשאַן מענטשן.

וואָס מין פון געניטונג איז פּאַסיק פֿאַר כייפּערטענשאַן פּאַטיענץ?

אין דער צייט פון סטאַביל בלוט דרוק קאָנטראָל, אַדכיר צו 4-7 פיזיש געניטונג פּער וואָך, 30-60 מינוט פון מעסיק ינטענסיטי פיזיש טעטיקייט יעדער מאָל, אַזאַ ווי דזשאַגינג, שנעל גיין, סייקלינג, שווימערייַ, אאז"ו ו, די פאָרעם פון געניטונג קענען בייַטן פון מענטש צו מענטש, גענומען די פאָרעם פון עראָוביק און אַנעראָוביק געניטונג.איר קענען נעמען אַעראָביק געניטונג ווי די הויפּט, אַנעראָוביק געניטונג ווי אַ העסאָפע.

די ינטענסיטי פון געניטונג דאַרף זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש.די מאַקסימום האַרץ קורס אופֿן איז אָפט געניצט צו אָפּשאַצן די ינטענסיטי פון געניטונג.די ינטענסיטי פון מעסיק ינטענסיטי געניטונג איז (220-עלטער) × 60-70%;הויך ינטענסיטי געניטונג איז (220-עלטער) רענטגענ 70-85%.מעסיק ינטענסיטי איז צונעמען פֿאַר כייפּערטענשאַן פּאַטיענץ מיט נאָרמאַל קאַרדיאָופּולמאַנערי פונקציע.די שוואַך קענען אַפּראָופּרייטלי רעדוצירן די ינטענסיטי פון געניטונג.